Линия здоровья 8-800-200-52-52 С 3:30 ДО 20:30 по московскому времени
img
Все о здоровье

Лучший возраст женщины

Известная актриса театра и кино, заслуженная артистка России, телеведущая Жанна Эппле: «В моей жизни нет ничего лишнего!»

Известная актриса театра и кино, заслуженная артистка России, телеведущая Жанна Эппле, приблизившись к элегантному возрасту, еще больше похорошела и стала особенно востребована. Она живет яркой и насыщенной жизнью. На наше интервью Жанна в прямом смысле слова сошла «с корабля на бал», вернувшись с гастролей по заповедным местам Дальнего Востока, где передвижение возможно лишь на пароме. Однако длительные переезды не оставили и тени усталости на лице нашей гостьи. Как всегда, свежа и по-девичьи задорна, Жанна поделилась с читателями секретом неувядающей красоты и рассказала о том, как превратить зрелость во вторую молодость.

Не каждый выдержит такой напряженный график: переезды, смена часовых поясов. А вы — ослепительно выглядите. В чем секрет — сон, спорт, правильное питание?

Да, то, что я выдерживаю, говорит о хорошем здоровье. Я организованный человек. Но никакого режима нет. И нет права на ошибку. Все, что меня окружает, должно быть минимальным и надежным. У меня нет времени перебирать и экспериментировать. Поэтому я выбираю один раз, самое лучшее и предана этому до конца. Так произошло с продукцией компании «Эвалар», с которой я познакомилась несколько лет назад. Эта марка меня ни разу не подводила. Вот и весь секрет. При моем образе жизни я сплю где придется и когда придется. День меняется с ночью, и мне, безусловно, тяжело. Чтобы нормализовать и восстановить сон, я принимаю триптофан. Он очень хорошо помогает адаптировать биоритмы — мягко, естественно, без угнетающего действия, как при приеме синтетических снотворных. Когда есть перерыв в работе, иду в спортзал, очень люблю спортивный массаж. Что касается питания, то единственное, что могу себе позволить — это не есть что попало. Люблю простую и качественную пищу. Самая лучшая еда для меня — из детского меню: пюре и отварная курочка.

Вы много времени уделяете уходу за собой, макияжу, одежде?

Для меня — чем меньше всего я использую, тем лучше. У меня нет ничего лишнего ни в гардеробе, ни в дорожной сумке. Если мне сейчас позвонят и скажут, что у меня мероприятие и рейс через три часа, то через 15 минут я уже поеду в аэропорт. У меня мало вещей. Люблю костюмы, отдаю предпочтение монохромной одежде, без цветочков и принтов. Одежда должна выстраивать фигуру. И раз в полгода провожу ревизию в гардеробе, раздаю все лишнее.

«Я не верю рекламе и брендам. Доверяю только своим ощущениям!»

Что всегда можно найти в вашей косметичке?

Моя косметичка доведена до совершенства. В ней лежит моя любимая косметика Лора от «Эвалар». С тоника Лора начинается мой день, а летом, признаюсь, я вообще пользуюсь только им. Затем крем Лора для лица. Это самый удобный для меня вариант — он и утренний, и вечерний, не люблю много тюбиков. Еще со мной всегда крем для рук Лора с отбеливающим эффектом против возрастной пигментации и, конечно, мезороллер — мой салон красоты, который всегда со мной. Во-первых, он сам по себе очень эстетичен, а я люблю красивые вещи. Во-вторых, им можно пользоваться в любое удобное время. Я могу быть в дороге и ухаживать за своим лицом. При этом я сама регулирую силу давления и никогда не причиню себе вреда, что очень важно. Я вообще очень тактильный человек. Не верю брендам и рекламе. Верю только своим ощущениям. Мои ощущения от косметики Лора — словно мою кожу напоили и накормили — абсолютный комфорт.

Мне все время говорят: «Жанна, как вы выглядите! Пластические операции?» — Нет, это все изнутри: добрый нрав, позитивное отношение к жизни и качественная косметика, которую я люблю и которой доверяю.

Бывают периоды, когда силы на исходе или вы недовольны собой?

Я всегда была склонна к перемене настроения. Но силы на исходе, это когда не видишь смысла. У меня потребность – все делать ради кого-то. Ради детей, ради благополучия семьи. Тогда и силы появляются. Кроме того, мы, женщины, — гормонально зависимые существа. Но с годами выработка гормонов ослабевает. И вот тут очень важно почувствовать этот момент, когда организму надо помочь. Необходимо регулярно обследоваться и поддерживать свою гормональную систему.

Я выбрала для себя Ци-Клим с фитоэстрогенами — природными веществами, выделенными из растений и имеющими сходное строение с женскими половыми гормонами.

Мы должны до последнего бороться за продление своей женской жизни, за сохранение своей энергии. Тем более, что сегодня это возможно.

Далеко не все женщины, перешагнувшие отметку 40 и 50, такие энергичные и целеустремленные. Что бы вы им посоветовали?

Найти интерес в жизни.  Я вела передачу «50 плюс» и видела, что женщины, которые подходят к пенсионному возрасту, теряются: муж ушел или разлюбил, дети неблагодарные, организм увядает. Они становятся требовательными и даже озлобленными. Но требование в этой ситуации должно быть, прежде всего, к себе. И первое — найти интерес. Пусть это будет что угодно — клуб, храм, йога, хобби. Когда я вела передачу «Клуб бывших жен», то так увлеклась психологией, что решила получать второе высшее психологическое образование. Особенно это интересно в зрелом возрасте, когда есть свой опыт и понимание жизни. Одно время у меня был интерес к хорошим фильмам мирового кино. Когда старший сын стал дизайнером, я стала разбираться в тонкостях дизайна. И, конечно, в любую свободную минуту читаю взахлеб. С каждым годом мне становится все интересней. Мне вообще кажется, что я дремала первую половину жизни и только сейчас начинаю жить. Со следующего года пойду преподавать — буду учить тому, что я умею.  

А женское счастье?

Вот это серьезный вопрос. У меня нет мужа. И уже трудно найти того, кто меня удивит, кто соответствует требованиям, кто будет интересен. Представляете, какой это должен быть уровень? Конечно, я бываю одинока. В эти минуты я плачу и грущу. Но больше у меня нет поводов для грусти, и я рассуждаю как Скарлетт О'Хара: «Я не буду думать об этом сегодня. Подумаю об этом завтра». А назавтра все меняется — отношение, настроение, приходит новое понимание. А может быть, с моим образом жизни, у меня и не получится по-другому. А то будет муж, тут я и засяду на даче — начну толстеть (смеется).

Что можете пожелать нашим читательницам?

Найти интерес в жизни. Если вы любите свое дело, оно вас никогда не предаст, вы защищены. И следить за собой. Все это распущенность: когда позволяем себе набирать вес, завидовать, злиться. Я желаю женщинам сохранить свой внутренний мир — быть гармоничной и позитивной, чтобы рядом с вами было тепло. И обязательно читайте хорошую литературу. Потому что мозг сохнет с годами, а душа черствеет. Чтение очень обогащает. Я сейчас читаю «Цветы для Элджернона». Удивительная книга. Душа работает.

«Мы должны бороться за продление своей женской жизни»

Текст: Снежана Манакова

Вступайте в Клуб здоровья
at Написать help Задать вопрос